В прошлую пятницу были с девчонками в Центр развития мозга Екатеринбург на МК по повышению стрессоустойчивости.
Началось все с веселых упражнений на слаженную работу обоих полушарий мозга. Вы ведь в курсе, что мозгу, как и любому органу нашего тела нужна зарядка ? В идеале ежедневная))
А потом Кирилл Беликов – директор Центра надел нам нейрогарнитуры, и началось самое интересное.
Во-первых, компьютер нашел мой мозг, о чем 2 раза пикнул 🤩.
Во вторых с концентрацией у меня оказалось все в порядке. Бочку на мониторе я взорвала силой мысли за 37 секунд 🔥.
А вот умение расслабить мозг у меня практически полностью отсутствует ☹. Мы тестировали самые известные упражнения, которые помогают успокоиться и расслабиться, начиная с глубокого дыхания, заканчивая визуализацией автоматических действий и поочередного напряжения мышц. На меня из 7-ми упражнений подействовало только одно. И то эффект был неустойчивый. Шарик на экране, взлетающий тем выше, чем я более спокойна, зараза, никак не хотел взлетать! Мозг кипел 🤯, шарик не взлетал, я злилась и напрягалась еще больше…. Знаете ведь какая реакция на фразу «Успокойся» 😖?
В общем мне есть над чем работать. Ведь способность спокойно и быстро принимать взвешенные решения даже в стрессовой ситуации, это залог успеха и личной эффективности! Это то, что мне очень нужно сейчас.
Вы можете посмотреть МК в записи, а можете сами прийти в Центр развития мозга Екатеринбург. Будет точно интересно! Сегодня хочу вам показать инструменты работы Центр развития мозга Екатеринбург .
Нейробиологическая связь основа всех обучающих программ центра. Все мы живем в режиме системного стресса. Девочки в реальном режиме времени создавали свою индивидуальную систему по выхода из стресса.
Не просто подумала мне это поможет, а реально измерила подходит или нет.
Хотите научиться себя эффективности? Ставь плюсик под постом и ждем на тестирование положения дел со стрессом прямо сейчас
ПЕРЕХОДИ НА СТРАНИЦУ Центр развития мозга Екатеринбург или заришись по телефону +7 902 188-85-98